Parterapi

Find hinanden igen og styrk det, I har sammen

Find hinanden igen og styrk det, I har sammen

Et parforhold skal ikke nødvendigvis være i krise, før det fortjener opmærksomhed. Nogle gange handler det om at stoppe op, genfinde nærheden og blive mere bevidste om hinanden.

Et parforhold udvikler sig gennem livet. Hverdagen, arbejde, børn, forskellige behov og forventninger kan med tiden påvirke den måde, vi er sammen på. Måske er samtalerne blevet mere praktiske end personlige. Måske oplever I, at de samme konflikter gentager sig, eller at I langsomt er gledet lidt væk fra hinanden.

Det kan også være, at I egentlig har det godt sammen, men gerne vil investere i jeres relation, skabe mere nærvær og blive endnu bedre til at forstå hinanden.

Uanset hvor I befinder jer i jeres forhold, kan parterapi give jer mulighed for at stoppe op, få nye perspektiver og arbejde bevidst med den relation, I deler.

Når I gerne vil hinanden – men ikke altid når hinanden

I et parforhold kan vi let komme til at reagere ud fra vores egne oplevelser, forventninger og følelser. Vi kan ende i de samme diskussioner, misforstå hinandens intentioner eller trække os, når vi egentlig længes efter kontakt.

Ofte handler det ikke kun om det, vi diskuterer, men også om det, der ligger bag.

I parterapien undersøger vi de mønstre, der opstår mellem jer, og hvordan jeres forskellige måder at tænke, føle og reagere på påvirker forholdet. Målet er at skabe større forståelse for både jer selv og hinanden, så I får bedre muligheder for at mødes på nye måder.

Udtalelser

Jeg kan slet ikke takke dig nok for at have været min støtte alle disse år. Du har støttet mig, skubbet mig og egentlig også presset mig, men alt har ført til hvor jeg står i dag. Selv om jeg af flere omgange har sat facader på, så er jeg kommet frem til at du var den rette at åbne mig for. Det kan ikke beskrives hvor mange gange du har reddet mit humør og min dag ved at jeg lige har fået luftet tankerne, enten i en sms, en telefonsamtale eller en gåtur. Fra ingen tro på mig selv, til i dag at vide hvad jeg kan og ved, at jeg stadig er i rivende udvikling skylder jeg dig en kæmpe tak for.

Jeg har været på en utrolig rejse gennem de år vi har arbejdet og er glad for du har kunnet følge mig hele vejen. Du har ikke været bare endnu en støttekontakt, men du har været støttekontakten, hende som hjalp mig på rette vej. Jeg ved du siger, at jeg selv har gjort arbejdet, men du har støttet mig og vist mig værktøjerne jeg skulle bruge på vejen.

Tak for din evige støtte og vejledning, du er en ubeskrivelig kvinde som har et hjerte af guld.

Ung mor

Med svære diagnoser og sociale udfordringer

Din stabile og altid smilende glade tilgang til mig og mine udfordringer har givet mig troen på, at jeg kunne det jeg ikke troede var muligt. Du har skubbet og vejledt mig, og givet mig super gode værktøjer til at tackle mine udfordringer. Og ikke mindst at huske mig på at give MIG selv opmærksomhed og huske MIG. Du har lavet skemaer og huskelister, små sedler og andre praktiske og sjove ting for at støtte mig i hverdagen.

Først hjalp du mig igennem SOSU hjælper, så SOSU assistenten og du gav mig troen på at jeg kunne gå videre og nu er jeg i gang med sygeplejerskeuddannelsen. Uden dig og din stabile støtte, gentagne kognitive værktøjer, og påmindelser om hvad jeg skal være opmærksom på og hvor jeg skal passe på mig selv og huske at sige fra, var jeg aldrig kommet så langt.

Ung kvinde

Med hjerneskade

Efter godt 5 år med din stabile støtte hjalp du mig med, at finde mit skønne job som jeg er så glad for. At blive godkendt til Fleksjob har været en lang sej rejse, hvor du kontinuerligt har heppet, støttet og vejledt mig.

Du har gået hundrede af km med mig og brugt naturen som terapi i fint samspil med vores samtaler. Du har samarbejdet med psykiatrien og lært mig de kognitive metoder, som jeg nu bruger i min hverdag. Jeg har lært mig selv meget bedre at kende og kan nu anvende mine styrker og kender mine begrænsninger.

Ung mand

Med en traumatisk barndom og svær sygdom

Du fik tændt min tro på mig selv igen og fik mig til at drømme om en anderledes fremtid. Du har været utrættelig i vores mange samtaler og mine dystre tanker, men altid var du klar med en ny tilgang eller en gentagelse af allerede tillærte nye vaner. Jeg var aldrig kommet i gang og gennemført min uddannelsen til sygeplejerske hvis ikke jeg havde mødt dig.

Ung kvinde

Med psykiske diagnoser

Da jeg startede i sin tid, som klient hos Kisser, bestod mit liv af en spiral bestående af angst og depression. På daværende tidspunkt, kunne jeg ikke engang tage ned og handle, på baggrund af min angst, og undertrykkende depression. Jeg isolerede mig og havde mistet alle former for livsglæde, på trods af et godt liv som barn. Kisser hjalp mig, både i praksis og teori med at genfinde mig selv her i livet. Lige så stille og roligt, kunne jeg langsomt mærke en følelse af en genvundet livsglæde. Hun ’uddannede’ mig i mine problemer/udfordringer, ud fra hendes livserfaringer og vi dykkede ind i hvorfor jeg mon havde de specifikke emotionelle konflikter- som jeg led af.

Over en lang periode, bid for bid, krydsede vi langsomt flere og flere ting af listen. For første gang i meget lang tid, kunne jeg se og mærke en langvarig bedring, på mine personlige problematikker. Den dag i dag, lever jeg et godt liv, med en fornyet livsglæde- og forståelse for mig selv, som jeg aldrig ville have kunne finde, uden Kissers hjælp. Hun er skarp, passioneret og drevet af en ’stærk motor’ som kører konstant. Dette udgjorde for mig, at hun var en kæmpe hjælp og fantastisk ’sparringspartner’. Som jeg altid kunne søge hjælp og rådgivning fra, når livet blev svært og selv når det ikke var. De dage hvor jeg havde allermest lyst til at isolere mig selv, hjalp hun mig med at komme ud i solen.

Hun er der altid, når man har brug for hende, og hun er altid smilende. Hun leverer virkelig både viden- og resultater, hvor mange andre blot fokuserer på kortsigtet resultater. At hun ikke har undladt vidensdeling, dette har gjort at hendes personlige mentorarbejde hos mig, har haft langvarige positive effekter. Yderligere har hun altid grundig research bag sin metoder, og behersker samtidigt evnen til at forklare kompliceret fag-videnskab til folk som ikke nødvendigvis er uddannet i samme. Sidst men ikke mindst, er Kisser er utroligt ihærdig ift. at opsøge ny viden, og det kan virkelig mærkes. Jeg ville anbefale Kisser til enhver. Det er ikke mildt sagt, når jeg siger at hun har ændret mit liv for det bedre, siden jeg mødte hende for første gang.

Ung mand

Med svær depression og angst

Hvad kan I få ud af parterapi?

Sammen tager vi udgangspunkt i jeres forhold, jeres ønsker og det, der fylder hos jer lige nu.

Vi kan blandt andet arbejde med:

  • Kommunikation: At lytte til hinanden, udtrykke behov og tale sammen uden at ende i de samme konflikter.
  • Forståelse: At blive klogere på egne og hinandens reaktionsmønstre.
  • Nærhed og samhørighed: At genfinde kontakten, intimiteten og følelsen af at være et hold.
  • Forskelligheder: At forstå og rumme, at I ikke nødvendigvis oplever eller håndterer situationer på samme måde.
  • Forandringer i livet: At finde hinanden igen, når livsomstændigheder, roller og behov ændrer sig.
  • Udvikling af parforholdet: At styrke det, der allerede fungerer, og skabe plads til mere nærvær, glæde og fælles retning.

Min tilgang til parterapi

Jeg hedder Kisser Lehnert og arbejder som kognitiv terapeut og familiebehandler. Gennem mit arbejde med mennesker og relationer har jeg stor erfaring med, hvordan vores tanker, følelser, handlinger og indbyrdes dynamikker påvirker den måde, vi er sammen på.

I parterapien møder jeg jer begge med nysgerrighed og respekt. Jeg er optaget af at forstå jeres forskellige perspektiver og hjælpe jer med at få øje på de mønstre, der kan være svære at ændre på egen hånd.

Jeg arbejder ikke ud fra standardløsninger, men tager udgangspunkt i jer, jeres historie og det, I ønsker at forandre eller styrke.

Mit fokus er ikke at placere skyld eller afgøre, hvem der har ret. Det handler om at skabe et trygt rum, hvor begge parter bliver hørt, og hvor I kan få nye perspektiver og konkrete redskaber til jeres hverdag sammen.

Samtaler på den måde, der passer jer

Jeg tilbyder fleksible samtaleforløb, hvor vi sammen finder den form, der passer bedst til jeres behov og situation.

Online samtaler
I har mulighed for at deltage i samtaler online, uanset hvor I befinder jer. Det giver fleksibilitet i hverdagen og mulighed for at prioritere samtalerne, selv når afstand eller praktiske forhold gør det vanskeligt at mødes fysisk.

Samtaler i hjemmet
Jeg tilbyder også hjemmebesøg, hvor samtalerne foregår i jeres egne, trygge rammer. Det kan være en fordel, hvis det passer bedre ind i jeres hverdag, eller hvis I foretrækker at mødes hjemme.

Samtaler i lokale lokaler
Der er desuden mulighed for fysiske samtaler i lokaler i nærliggende byer efter aftale.

Uanset hvilken form I vælger, er mit fokus at skabe et trygt og respektfuldt rum, hvor der er plads til jeres situation, jeres perspektiver og det, I ønsker at arbejde med.

Kontakt mig gerne, så finder vi sammen den løsning, der passer bedst til jer.

Parterapi er også en investering i det, der fungerer

Mange forbinder parterapi med kriser, store konflikter eller tvivl om, hvorvidt man skal blive sammen.

Men parterapi kan også være en mulighed for jer, der ønsker at prioritere jeres forhold, inden afstanden vokser sig større.

Det kan være en anledning til at genopdage hinanden, tale om det, der betyder noget, og skabe en mere bevidst og nærværende relation.

I behøver ikke have alle svarene eller være enige om, hvad der skal ændres, før I begynder. Det vigtigste er, at I er villige til at være nysgerrige på jer selv, hinanden og det, der sker mellem jer.

Skal vi tage en snak?

Hvis I overvejer parterapi, er I velkomne til at kontakte mig for at høre mere om mulighederne.

Sammen kan vi tage udgangspunkt i jeres situation og tale om, hvad I ønsker hjælp til.

Det behøver ikke være for sent, før I begynder at gøre noget anderledes.

Kontakt

Skal vi snakke sammen?

Jeg vender tilbage hurtigst muligt.